病情描述：近几年来,由于生活水平的提高,有大部分孩子都出现了早熟现象,这是因为孩子吃的补品太多了,导致孩子生长长高提前停止,这是长高的大忌,每个家长都希望自己的孩子可以拥有理想的身高,在以后的竞争中可以出人头地,高人一等,那么,如何才能帮助孩子快速长高呢?如何让小孩子长的更高?
张莉莉主治医师
黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科
保证充足均衡的营养充足均衡的营养是保证孩子长高的最重要因素,只有摄取到足够的营养素,才能使孩子的各个机体器官得以正常的生长发育,在各种营养素中,最重要的是优质蛋白质和钙, 钙在骨骼的沉积可以促进骨骼的生长,水产品、瘦肉、乳制品、鸡蛋中含有充足的优质蛋白质和钙,牛奶中钙的含量90%可以被吸收,高于任何一种补钙剂,因此要让孩子养成每天都喝牛奶的习惯,
2017-03-13
王庆伟主治医师
东平县中医院 普通内科
首先,不要挑食,要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉、蔬菜、水果等, 其次,保证充足的睡眠,生长激素出现分泌高峰是在夜间睡眠时,因此,最好帮助孩子养成科学的作息习惯, 多做一些对长高有帮助的体育运动,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等,保持愉悦的心情,不良的情绪会抑制生长激素的分泌,不利于长高,
