胖人要怎么做才能减肥呢

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

根据你说的情况，胖人要减肥的话，要减少脂肪类食物的摄入，日常的饮食量要减少，还要进行有氧运动。
有氧运动比如：慢跑一类的，日常的饮食最少要减掉三分之一。