含铁的蔬菜和水果

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

经常性发生贪血的现象，对身体也是非常不好的，必须要尽快治疗，严重的贪血还会出现呼吸困难，心力衰竭等现象。果类中桃子、香蕉、核桃、樱桃、葡萄、红枣含铁量也较多。新鲜蔬菜的含铁量较高的是菲菜、荠菜、芹菜等，由于食物中的铁质不易吸收，故需同时服用维生素C。