十九岁了怎么样增高

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

19岁如何长高,长高是指生物从小变大的过程,是细胞分裂增生演变的结果,在这个长高的过程中,地球上所有生物（包括人）都离不开营养的吸收,庄稼长高需要肥料,动物长高需要喂饲料,人类可以通过吃蔬菜水果,奶粉,等食品补充人体长高所需13种营养实现长高,一个人从出生到成熟大约需要20年时间,过程虽然缓慢,但只有这样才符合大自然生物生长的规律,也是唯一安全有效的长高办法,

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米；其次是5-10月份,平均有6.3毫米,因此,国内外有关专家建议在这神秘的5-10月里,应该适当增加营养,加强运动,或通过辅助增高产品的治疗,以利于身体的生长发育达到最佳状态,人体在5-10月长得最快呢?生物学家和医学专家研究发现,一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关,进入5-10月份后,大地回春,万物萌生,莺歌燕舞,一派生机,这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快,特别是在经历了漫长的冬季后,人们都喜欢到户外活动,从而生长速度加快得更为明显