儿童怎么样快速长高

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

必须要保证孩子充足的睡眠时间,因为孩子睡得好,个头才能长得高,生长激素分泌越多的话,就越有利于宝宝的长高,而且生长激素的分泌也是有时间的,家长一定要注意生长发育中的儿童的睡眠情况,保证孩子的睡眠质量,家长要监督孩子多进行一些户外运动,在学校,积极参加体育活动,加强自身的体育锻炼,通过一定的户外活动来促进幼儿全身血液循环,使脑细胞得到充分营养,而且在运动的过程中会使生长素分泌增多,利于长高,让儿童多用冷水洗手和洗脸,因为接触冷水,可促进血液的循环,增强体质,在夏天天气比较热,让儿童使用凉水洗脸洗手,养成一个习惯,但是到冬天时,家长要监督督促,适当的接触冷水,效果会不错,儿童成长过程中会遇见很多问题,家长朋友们务必要多花费一点心思,如果小孩长不高的话,会对以后带来好多麻烦,因此,家长一定要有耐心,有责任,帮助孩子健康快乐成长,让孩子步步高!

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

婴儿期,这时一定要合理的喂养,及时的添加辅食,不能挑食偏食,什么都要吃,饮食多样化,保证营养的全面性,其次就是儿童期了,这个时间段儿童每年可长5到7厘米,这时家长要时刻关注孩子每年增长的情况,最好3到6个月就量一次身高,了解身高的一些变化,还要注意营养,切忌偏食哦,再就是到青春期了,发育之后的身高会突然增长,这时的孩子要多注意休息和运动,比如大篮球、跳绳什么的,这些运动方式简单有方便,家长一定要督促孩子们,骨龄是发育的指标,它决定孩子的最终身高,如果年龄大于骨龄,提示孩子生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示孩子性早熟,