怎么样长高个

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

一般正常人20岁以后才停止长高，你目前还有长高空间，建议多补钙，多吃钙片，高钙奶，骨头汤，多做运动，比如跑步，跳绳等有利于长高，

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

对女性来说16岁还正处于生长发育阶段。所以你应该发育还没有停止，现在个子1米55不算高。只要加强营养，提高运动，是可以继续发育长高的。要想在睡前做运动可以做仰卧起坐。也可以平时锻炼柔韧，压压腿之类的，练习一会瑜伽，都可以起到促进身体发育从而长高。饮食的话可以睡前喝一杯牛奶，早餐午餐需要营养。这样也可以促进身体发育的。