哪种补硒保健品好?含硒保健品有哪些?

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

单纯的补硒是很罕见的中国居民膳食营养中硒的日需求量是50微克左右如果你不是处在特殊时期比如怀孕或者患有某种疾病，不建议你通过营养品来补充，可以通过饮食来补充就足够了
含硒丰富的食物首推芝麻，其次是酵母蛋啤酒海产类以红虾龙虾虎爪鱼金枪鱼等比较好
以上是对“请问哪种补硒保健品好？含硒保健品有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

你说的问题，是检测微量元素少了还是身体有什么不舒服了？如果是检查微量元素少了，可以用一些保健品。如果没有多话只是想做一下身体保健的话建议你吃一些水果要好。
你可以多吃一点苹果应为据调查咱们平时吃的水果中苹果的硒含量最高。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

建议还是不要吃保健品，食补是个不错的选择
像海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏这些都含有丰富的硒元素，吃保健品也可以，但是补硒如果过量是会中毒的，所以还是建议食补一个比较有益健康。