我身高165,体重57,想减肥

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

其实根据你的身高，体重57公斤根本就不算胖，不过现在都是以瘦为美，所以觉得越瘦了越漂亮。
只要控制住体重不再发胖就行了。平时可以多吃青菜、水果，早饭一定要吃好。晚饭可以少吃点，另外吃饭先喝汤，可以很快产生饱腹感，减少主食的摄入量。
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欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据您的情况来看，您这身高体重标准啊，还减肥。建议不要可以减肥了。
建议如果要减肥您就选择运动减肥吧，不要靠药品减肥，有依赖性的。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

就您的身高体重来看，您的体重指数是20.9.，属于适中的范围，从健康的角度来讲，是不需要减肥的，所以您如果要减肥的话，尽量采取运动的方式减肥。
建议您日常改善饮食结构，避免高脂肪，高热量食物，比如肥肉，油炸类食物等，多运动，特别是慢跑，游泳等有氧运动，希望我的回答能帮到您。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

女性的标准体重简单的计算方式（身高-110cm）kg。
根据你所描述的身高和体重看，尚不需要减肥的。可以采用适当节食增加体育锻炼的方式，不会对健康产生影响。不建议过度节食或服用市面上的减肥药。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

根据您以上的身高，体重，您现在的体重指数是处于正常范围的，不属于偏胖的。
建议你平时宜清淡饮食，多食用新鲜水果蔬菜，少食用甜食，多做运动，这样是可以起到减肥，保持身材的效果的。
以上是对“我身高165，体重57，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金丽萍主治医师 普通内科

减肥建议通过运动加控制饮食
建议您每周至少4次有氧运动如慢跑等，每次至少40分钟，同时控制饮食，谢谢

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特别是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。