小腿的肌肉要怎么减呀?

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

体重超重主要原因就是摄入能量过多引起的。还有就是营养不均衡。所以首先需要控制饮食加运动减体重。平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。高热量高脂肪食物不要吃。一定要坚持运动。慢跑快走瑜伽太极拳都可以。