腿很粗,特别是小腿,要怎么瘦呢?

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

如果是脂肪比较多，建议控制平时的饮食，但不要节食，通过运动减肥的效果比较好不易反弹，多做有氧运动而不是无氧运动，无氧运动会锻炼肌肉