怎么样治疗顽固性抑郁失眠

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

抑郁失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

。抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。
建议及时到正规的医院正规确诊一下，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动。
以上是对“怎样治疗顽固性抑郁失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

她的男朋友离开了她，从此她就变了，整天神经兮兮的，严重的精神刺激是会导致抑郁症的发生的。
抑郁症可通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，是会治愈的。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

长期处于失眠严重的危害着人们的身心健康，而顽固性失眠更是让人们备受折磨。于是许多人为了能够治愈失眠而尝试各种方法，却因方法不当而加重病情。
治疗顽固性失眠还有从日常做起。好的作息习惯是治疗顽固性失眠的基本条件。如：日常多喝温牛奶，听舒缓的音乐，除此之外还有结合一下膳食方面的调节。忌饱食，晚餐七八成饱即可，忌饮浓茶与咖啡，忌喝酒。