顽固性抑郁失眠怎么治疗?我都自

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

这位女士想要彻底治疗失眠，必须先把你的抑郁症彻底治好，失眠是脏腑失调或精神压力大引起的。建议你一定要调整好自己的心态，更年期本来是不可怕的，可怕的就是因为害怕更年期而引起的一些列的病态，生老病死也是人的常态，建议你多出去走走，呼吸新鲜的空气，睡前也可以喝一杯热牛奶，必要的时候可以咨询下心理医生

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

总是感觉自己心里有一股子火没处撒上，自己闷在心里，觉得很是难受，晚上睡不着觉，看见老公打鼾，我就想把他踹下床去，严重的时候好几天睡不着，抑郁症在医学上叫做“心灵感冒”，这是一种比较顽固的几根类疾病，治愈比较困难。
没关系的时间长了就会好的我老婆刚开始也是这样的你应改多想开心的事情没有问题，多和人交流点多玩玩。
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肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。
在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

　失眠是现代人工作之余的一种常态，几乎每个人都会有失眠的经历。所以失眠在很多人看来已经不是一件奇怪的事了，虽然失眠给人带来的伤害是巨大的，但是很多人还是容易忽略失眠的治疗。失眠的病因复杂，所以在就诊前，很难准确断定哪一种方案最适合，患者最先咨询专业医生后确定最佳的治疗方案，避免盲目用药，导致产生药物依赖，让病情更加复杂
平时多食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态