想健康有效减肥

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

可以通过综合方法进行，如运动加饮食控制，平时避免熬夜，少吃肥甘油腻，保持适当运动锻炼，如跑步，跳绳，呼啦圈，每天可以多按摩一下减肥穴位，多吃点调理肠道的中药，如冬瓜皮，薏米等，