早上可以空腹喝“牛奶冲燕麦”吗?

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

根据我的经验这种方法是很好的，但是得用温奶冲燕麦，有很好的排毒养颜功效。由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保护层，燕麦是粗纤维，所以它可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀，减少胃部疾病的发生。