冬天怕冷、手脚冰凉吃什么?

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

你的这种情况是阳气不足
注意休息，均衡饮食，积极锻炼身体提高机体免疫力，可以用党参或红参、枸杞、山药、黄芪之类的中药煲汤喝，另外，还可以多吃羊肉、狗肉等温性食物。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

怕冷、手脚冰凉从中医的角度力来讲是阳虚的表现。
建议您可以用红糖生姜大枣煮点水喝，另外注意不要吃生冷的东西，还要注意保暖。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

这个情况还是阳虚引起的四肢不温症状，得及时来温阳来治疗
适当多吃些牛羊肉，配合着服用右归丸来益气温阳来治疗吧。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

这个情况还是阳虚引起的四肢不温症状，得及时来温阳来治疗
适当多吃些牛羊肉，配合着服用右归丸来益气温阳来治疗吧

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

您好；手脚冰冷的症状多是阳虚、气血虚引起的，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。从而出现末梢肢体冰冷、冰凉现象.
用维生素E，对于末梢血液循环畅通很有帮助。平时多锻炼身体，饮食上多食用动物肝脏、蛋、牛奶、花生、绿豆,水果和蔬菜等食物。
以上是对“冬天怕冷、手脚冰凉吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

你这是肾阳虚得表现。
一般肾阳虚表现为怕冷，手脚冰凉，还会出现夜尿频多，有时候会出现五更泻，建议你先服用中成药金贵肾气丸调理，也可以用右归丸，一般右归丸力度大，效果好，但是很少有卖，另外如果你想改善症状快，可以服用中药汤剂调理。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

您好
　　冬天手脚冰凉，从中医的角度看，属于气血的毛病，是因为气虚、血虚所导致的血液不循环、血量不足，造成手脚冰冷的情形。
要想改善手脚冰凉的症状就要补气养血和改善血液血环两个方面着手。
　　1、多吃补气养血食物。比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
　　2、天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。
　　2、多做运动。建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会布满活力，不容易发冷喔！你也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到轻微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。