糖尿病人如何科学饮食

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你阿婆应该尽量多吃以清淡少油的烹饪方法制作的蔬菜，不要吃煎炸食品。可以选择一些糖分低的水果，如草莓、猕猴桃、柚子、苹果、木瓜、火龙果等。糖尿病患者最好不要饮酒，应保持正常的生活起居规律，按时进餐，按时休息，按时服药。餐后出去散散步，或家人亲朋出去转转，对保持愉快的心情、降低血糖都会有一定帮助。一般在30分钟左右的轻松活动比较有益。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

“科学饮食”是根据个人的身高、体重、身体活动量计算出每天需要消耗的热量,提供相应热量的食物摄入量。
为了控制餐后血糖急剧升高和预防低血糖的发生，以淀粉为主要成分的蔬菜要算作主食，少吃多餐。
以上是对“糖尿病人如何科学饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食，这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物
少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃：由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

对于用胰岛素或其他降糖药治疗的糖尿病人来说，为了控制餐后血糖急剧升高和预防低血糖的发生，对饮食有特殊要求
　以淀粉为主要成分的蔬菜要算作主食，蔬菜中的土豆、白薯、莲菜、山药、荸荠、菱角、芋头、百合等的主要成分是淀粉，这些食物要算入主食的量，除了黄豆以外的其他豆类如绿豆、红小豆、蚕豆、芸豆、黑豆、豌豆等，主要成分是淀粉，应当做主食吃。要吃含膳食纤维多的食物，膳食纤维广泛存在于豆类的皮、米糠、麦麸、植物的根茎叶中和水果、海带、紫菜和魔芋当中。