腿部特别粗,肉多,有什么办法能瘦腿?要快速的。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

如果腿部是脂肪性的肥胖需要多运动比如慢跑爬楼梯等。
如果腿部是肌肉型的肥胖可以试一下瑜伽还有腿部按摩等，最好在下午吃一个苹果比较好。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

减肥最好的办法就是少吃多运动，特别油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

要科学减肥 可以坚持运动，跑步，散步，不要不吃来减肥
最快的是跑步，每天坚持1000米，其次控制饮食，饮食清淡，细嚼慢咽，吃七分饱，少吃多餐，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果