米醋香蕉红糖能减肥吗,要不要节食

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

香蕉是可以作为减肥的水果食用,但是米醋和红糖还没有听说有减肥的功效,像节食的方法并不科学,如果想要通过饮食减肥的话,首先要控制食量,每次都是少量多餐,少吃高热量,高脂肪的食物,其次饮食要清淡,以青菜,水果,粗粮为主,少许鸡肉,虾之类的,最后可做饭后散步,每次半个小时左右,