爬楼梯和跑步能减肥吗

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

我们说减肥应该健康的做，不要无节制的节食；平时就是多活动和适当控制饮食、不要吃油性太大食物，每次不要吃的太饱等等
爬楼梯和跑步都是运动，当然完全可以的；选择自己喜欢的运动方式，坚持下去，就可以的