晚上睡不着,心情焦虑,怎么办?

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海, 焦虑病因:焦虑症,可以说是当代社会人的公敌,特别是对那些社会中坚力量的人来说,白领一族更是难逃焦虑症的困扰,焦虑症的危害是很大的,如果不及时治疗会危害到身心健康,所以如果发现自己有焦虑症的苗头,请及时到正规医院寻医问诊,焦虑治疗:当焦虑症患者经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时,还可以使用比较系统的药物治疗,以尽快有效地控制症状,恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现,
建议:树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑,

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

这种症状出现多长时间了,还有其他症状吗,比如心慌、烦躁等
建议你可以先去医院检察一下,确诊一下具体病情,确诊了具体病情,才能对症治疗

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

睡眠问题,主要涉及到情绪和情感状态的波动,多半源于心理因素,所以,除了助眠类药物治疗外,可以考虑配合心理治疗以及学习自我情绪调节,可能,最近发生了什么事情,影响到你的心情?比如有些紧张,担忧和不安等情绪,
通过心理治疗,可以学习如何识别与疏导自己的情绪；促进情感表达和交流,尝试改善人际关系,加上适当的户外活动,对稳定情绪,促进睡眠都很重要,

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

有心事吗哪里不舒服可以多分析原因心情好,才能睡好
这情况可以及时约心理咨询师帮助你,从心入手,减压为主,

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

有什么事影响多和生活有关系,心态的事,
减压,结合生活多调节心态,是关键,如果形成焦虑症了,那就需要专门做心理咨询,专业化解决问题,