高血压吃什么食物好呢?

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

高血压患者饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

　中医学认为，高血压病是由于机体阴阳平衡失调产生的结果。阴虚为本，阳亢为标，病变与五脏有关，最主要涉及心、肝、肾，在标为肝，患了高血压平时应吃药膳既可作为高血压病的辅助疗法，也可作为该病的预防、康复以及保健之用。
芹菜　本品所含芹菜素有降压作用。鲜芹菜250克，切细绞汁，每日分2次服；或以鲜芹菜30－60克煎汤服（不宜久煎）。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

患了高血压平时应适当多吃一些润燥、降压的食物。比如冬瓜、萝卜、猕猴桃等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。要远离吃有刺激性的食物，如油腻、生冷等食物，降血压的方法除了饮食上的调节外，也可以每天适当锻炼身体。
以上是对“高血压吃什么食物好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

高血压患者需要注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，祝您早日康复。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。