早上空腹跑步的减肥效果好吗

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

不提倡空腹跑步的,想减肥跑步的话可以在晚饭后一个小时左右去跑步,去之前先补充一点水分,根据自己的具体情况慢跑半个小时或更久

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

减肥一般不提倡空腹跑步,最好餐后一小时跑步更好一些,坚持就可以的