本人腰稚间盘膨出,

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

要是有腰椎间盘的膨出，这个是能够压迫神经，这个也是会出现疼痛以及麻木不适，这个还是可以保守看看，要是严重，是可以手术治疗
现在的话，那么还是注意一下，加强营养，建议硬板床上休息，这个向后弯腰，吃些活血药物，做一些按摩牵引等

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

腰椎间盘突出症的包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，针灸、针刀，银质针、内热针，硬膜外封闭。
平时避免久坐久站，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。