喝什么茶减肥效果好

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

呼啦圈和仰卧起坐对减肥特别是瘦腹是有帮助的,它能够促进腹部的脂肪燃烧,进而起到瘦腹的效果,对于这种方式的减肥,最好每次能够坚持半个小时以上,这样才能比较好的实现脂肪燃烧,此外,日常还要配合饮食控制,通过低热量的饮食减少热量的摄入,日常可以配合饮用可以降脂排毒的荷叶茶来减肥,

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

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肥胖就是摄入脂肪过多,堆积在腹部、臀部、大腿,消耗少,摄入、消耗不平衡,引起肥胖,多活动可以减肥,
指导意见:
建议您适当增加运动量,您说的摇呼啦圈和做仰卧起坐都可以,建议最好出汗,多喝水,增加脂肪代谢,控制蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄取量,经常测体重,比较一下,

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

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:减肥主要还是要靠控制饮食和加强运动,也是唯一的,最好的减肥方法,
指导意见:
呼啦圈不间断做每次至少要30分钟以上,每天2-3次,每天分次做仰卧起坐至少要200个以上,愿你减肥成功,