小番茄可以减肥吗

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

可以的,
番茄的减肥优势:
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外,

2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养

3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

可以,100克 热量:约16卡路里,减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等,
但减肥需要运动加食疗并行且加以坚持长久效果更佳,