产妇坐月子要吃些什么

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

产妇在分娩后,一是应适当地活动,不能长时间卧床,产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来,两天后应下床活动,二是在饮食上,要多喝汤、饮水,每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化,在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果