生姜蜂蜜水减肥

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量,每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量,在早餐中加入生姜食材,午饭与晚餐,甚至下午小吃也适当地加入的话,全天身体都能温暖起来,刺激血液循环,新陈代谢保持活跃的状态,提高脂肪的燃烧率,
而蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果,这两者的结合其实就是作用的叠加,

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

不用生姜,可以用柠檬,不过最好喝纯蜂蜜水,早晚空腹喝,要成熟蜜最好,一般保质期标36个月的都是成熟蜜,例如养生源的应该不错,我自己都有喝~!