病情描述：月经期间怎么减肥?月经期间怎么减肥,在月经期间怎么减肥,怎么可以不伤害身体的减肥、?夏天到了,想要减肥,节食了好几天了,但是今天来月经了
胡莉
对于月经期间怎么减肥一定要重视,你提到的月经期间怎么减肥为你解答如下.1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃（那个时候我一天吃五顿,但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐,如果有条件可以去练瑜珈的
王娟
对于月经期间怎么减肥一定要重视,你提到的月经期间怎么减肥为你解答如下.
减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害,最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的
指导意见:
减肥不变的原则:不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质
