病情描述：女性延缓衰老?延缓衰老的食物,同事们和年纪都大概,他们一个个看上去朝气蓬勃的,我看上去老态龙钟的,怎么办?据说这方面有食疗的方法,很好用,可惜我不知道,有知道的朋友出来说说吧!
王源主治医师
聊城市人民医院 普通内科
特别是女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后,因为从这个年龄段开始,女性体内雌激素的含量降低,而雌激素是女性风采的生命线,建议:
1、调节好心态,快乐使人年轻,压力有害健康,
2、多喝水,衰老过程也可以说是脱水的过程,坚持适量的喝水,补充身体水分,促进新陈代谢,也有利于抗衰老,
3、吃火麻油,长期食用火麻油有效补充人体必需营养素α-亚麻酸、润燥滑肠、有益心、脑及血管的健康延年益寿 ,长寿之乡巴马人有着常年食用火麻油的传统习惯,
李江萍主治医师
凭祥市夏石中心卫生院 普通内科
建议:食物当中的银耳,木瓜,红枣,莲子,葛根,西红柿,草莓等都有美容养颜的作用,平时可以多吃一些
2016-04-19
