44岁,吃点什么延缓衰老,.女性

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

女人要延缓衰老还的从卵巢开始，而目前效果比较好的有芝元的更舒安等女性生理产品。多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老斑。在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。