晚上吃苹果好吗

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

晚上吃苹果好吗是很多人会问到的问题,因为很多人晚上睡觉前都喜欢吃个苹果的,晚上吃东西,由于睡眠时胃肠蠕动减慢,增加了食物在胃内的残留时间,食物发酵,会产生返酸,流口水等情况发生,晚上吃苹果好吗显然是不好的,建议可以早上吃过早饭后吃一个苹果效果还是很不错的,苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,含有磷、钾、铁等营养成分,苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、的脾晚上,吃苹果好吗,如果你想吃的话我建议最好睡前两小时吃苹果,苹果对牙齿是不利的,若吃苹果后刷牙就最好了,以上就是我对晚上吃苹果好吗的一些建议,希望好看看我说的这些晚上吃苹果好吗的建议的,祝早日康复,

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

晚上吃苹果好吗这个回答是否定的,因为晚上吃苹果对身体不好的,虽然晚上吃苹果是一种很快速的减肥方法但是长期这样下去会使身体营养失衡带来不良的影响,减肥必须要运动饮食只是适当调整,苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质,晚上吃苹果好吗是不好的,因为这样会对你的身体胃肠功能造成一定的伤害的,晚上吃苹果好吗建议最好不要吃得,1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富,苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖,至于可溶性纤维果胶,可解决便秘,果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降, 苹果是一种很好地水果,晚上吃苹果好吗这个是不好的,所以建议你最好不要晚上吃苹果的哦,可以白天吃一些的,祝你健康