什么方法能促进睡眠

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

你说的情况，晚上睡眠不好，考虑是平时紧张或者熬夜劳累过度导致的神经衰弱可能性较大的
建议你可以服用谷维素和维生素B1来改善的，平时注意睡觉前可以用热水泡脚的来促进血液循环改善睡眠的质量就可以了，注意平时加强锻炼

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

考虑是神经衰弱的原因，一般伴多梦，和工作压力大，疲劳有关系的。
是可以吃点安神的药物先观察，建议吃安神补脑液，配合谷维素，维生素B6，看效果如何。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

睡觉说梦话的病因有很多，这种情况需要对症、对因来调理。
可以排除一下精神紧张、腹内寄生虫等原因，药物调理一下。