病情描述：学习的压力使很困惑严重的失眠了导致白天没有精神学习学习成绩也迅速往下降真的很烦恼没有是不是有治疗失眠的好地方？
刘艳美主治医师
迁西县妇幼儿保健医院 普通内科
指导意见：根据你的描述是由于压力较大导致的失眠从中医角度上分析靠可能为心脾两虚型失眠这类失眠主要是由于心理压力较大劳心伤神导致气虚血亏而至临床表现为：失眠多梦头晕目眩神疲乏力治疗以养心安神补气养血为原则以归脾汤为基础加味心态很重要应有一个乐观向上的心态再者就是应有一个有规律的生活制度保持人的正常睡醒节律创造有利于入睡的条件睡眠在相当大的程度上是一种习惯因而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律是预防睡眠障碍的最好办法①养成良好的作息习惯睡前思想放松②睡前不要过饥过饱
