孕妇吃什么才有营养

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

孕妇最关键的是不要偏食,多吃点瓜果蔬菜类就可以了．品种多样,均衡营养饮食多样化不仅是生活的调味品,它还帮助你摄取每日所需的各种营养素,包括维生素和矿物质,起到平衡的作用,均衡的营养对孕期特别重要,它不仅对某种营养素的摄取作用重要,还保证你为你的胎儿的成长发育获取充足的多种维生素和矿物质

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

孕妇的饮食很重要,宝宝的生长需要从母体吸取营养,建议你多吃核桃等干果,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃太寒的食物,