孕妇吃什么营养补充好

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

你的情况属于咨询孕期健康饮食的问题，一般来讲饮食孕妇需要均衡的，蔬菜水果和肉类需要搭配的，不要挑食的
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极均衡进食的，补钙也要同时进行的，多接触阳光为宜的，祝你的宝宝健康

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。
多吃鱼。特别是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于小孩脑细胞的发育，注意首先保证休息时间和质量。