怎么快速治便秘

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

缓解便秘需对症调理,常见的便秘原因有:1、久坐不动,运动少,可以每天适当走动、运动,来促进消化,2、饮食上火导致的便秘,多喝水,每天饭后喝一杯亦舒堂火麻生态喝茶,补充体内亲水因子,缓解上火而引起的便秘,3、饮食中缺少膳食纤维,多吃富含膳食纤维的食物,如:粗粮、青菜、香蕉、火龙果等.

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.便秘严重 ,可以口服麻仁丸.另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.生活中需要注意:1,多吃蔬菜杂粮. 成人每天应该摄取20—35克的食物纤维,便秘患者则至少30克.例如,半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克.多吃杂粮（燕麦,玉米）,蔬菜（芹菜,韭菜）,以及润畅通便的食物（蜂蜜,芝麻,核桃仁,酸奶）.便秘一族平时还应少喝浓茶,咖啡.对老年人来说,不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水,就寝前喝一杯酸奶的好习惯,对预防便秘能起到一定的作用. 2,喝足够的水.不要等到口渴时才喝水,此时体内已处于缺水状态,而严重的缺水会加重便秘.最好少量多次地喝水,喝水次数越多越好.

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

便秘的原因很复杂需要做排便造影,结肠运输,电子显微肠镜确诊,你需要到正规的肛肠专科医院检查,然后对症治疗,不可轻信广告或偏方等,平时注意养成良好的生活习惯,预防肛肠疾病的发生.1,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,特别是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动.3,每天定时大便,（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练）,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.4,便前便后坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.5,每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.6,如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物,