怎么治便秘快速有效法

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

便秘通常表现为排便困难,并且会感觉粪便干燥,有时候一天甚至几天才排便一次,排便时可能感觉有下坠感,有少数患者会感觉口苦,没有食欲,也肯能会有头晕、头痛、疲乏等感觉,但一般都不严重,少数患者严重时会便血等症状,通常患者会感觉大便次数减少,并且大便量也会减少,排便不干净等症状,适当多活动对于便秘的缓解很有帮助,另外注意多食新鲜的蔬菜水果,养成定时蹲厕所的习惯,同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物,也可用番泻叶泡水喝对疾病的恢复比较好,

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料,多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油,忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品,可以适当服用芦荟胶囊的,必要时也是可以使用开塞露的,1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成虚与粳米2-3两加水适量煮粥待粥成时加白糖适量再煮二三沸即可. 2.紫苏麻仁粥 取紫苏子麻子仁各10-15克捣烂如泥加水慢研滤汁去渣再用粳米2两煮为稀粥食用.老年或产后服用较为适宜.