感到无助时,该怎样调节心理状态?

彭含迪主治医师 普通内科

这是是一种精神系统的失调引起的无助感,一般于压力过大,精神紧张有一定的关系,建议能缓解压力,多和朋友家人交流,必要时使用抗焦虑药物。