不吃肉用蔬果面条代替,可以减肥吗

金丽萍主治医师 普通内科

主要还是在控制饮食的情况下多加运动而不是采取节食的方法
少量多餐，适当的运动，控制好每天摄入的热量，不得超过2500卡，减肥的话还要低点

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消