肥胖能吃什么蔬果减肥

金丽萍主治医师 普通内科

肥胖是由于长期没有进行运动，脂肪堆积而形成，如果是要减肥需要从消耗脂肪开。建议平时多进行体育锻炼，适当控制脂肪类，淀粉类和糖类食物的摄入，多吃些芹菜，胡萝卜，西红柿，苹果，山楂等蔬果利于减肥，注意饮食均衡荤素搭配，可以喝些吃些保持饮食规律避免暴饮暴食利于控制体重。