我晚上睡觉总是做梦

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

晚上梦多是睡眠质量下降,晚上做梦都记得说明浅睡眠多,深睡眠少,也说明白天存在一些焦虑情绪,以至于晚上做梦。你可以把白天的工作与学习安排紧凑一些,晚上适当安排有户外煅炼,睡前喝一杯热牛奶,放松精神。如果仍然没有好转,可去看看中医,针灸理疗和中药调理一段时间。