怎么防止我的眼睛度数的提高

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。
预防近视度数加深，保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。减少近视的环境：多看远处，特别现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
以上是对“如何防止我的眼睛度数的提高，我现在是一名”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

建议你注意保护用眼，不要让你的眼镜过度疲劳，注意做眼保健操，平时课间的时候可以适当远眺，有助于改善视力。
注意读写姿势一定要正确，尽量减少对着电脑电视的时间，可以多吃些胡萝卜，适当补充些鱼肝油。

金丽萍主治医师 普通内科

根据患者的描述考虑为屈光不正

考虑为屈光不正
这个度数属于真性近视，需要一直佩戴合适的眼镜，否则容易加深度数