读书失眠怎么治疗?很想睡但睡不着?

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

睡前保持一个轻松的心情，不要给自己太大的压力，平时生活中注意调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，如果这种情况持续时间比较长，建议去医院诊断一下，服用一些对症的中药调理治疗，效果更佳。