什么食物能减肥,多重才是肥胖

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

身体肥胖建议平时注意饮食,不要吃的太多,不要吃高脂肪食物,不要吃油腻食物,少吃肉食,多吃蔬菜水果,另外多进行跑步、爬楼梯等运动,一般可以减肥的。确定肥胖需要根据体重、身高和确定,女性的标准体重是身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。 凡是超过标准体重10％者为偏重,超过标准体重20％以上者为肥胖。