产后肥胖有什么办法能减肥

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

现在体重增长比较快，是由于在产后，进食较多高脂肪食物，加上运动过少，引起了人体的脂肪堆积，出现了腹部及臀部的脂肪堆积，影响了正常的生活，需适当减肥。
在平时需增加体育运动，控制饮食，需适当吃些蔬菜和水果，保持大便通畅，如果是哺乳期，不能随便服用药物治疗的。