经常便秘,也不知道吃什么防治便秘

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

你说的症状主要是胃肠湿热，导致津液耗损出现糟粕内停引起便秘治疗，应该清热利湿，润肠通便，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时多运动锻炼，保持心情舒畅，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，多吃粗粮，易消化食物。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

就你的描述，我考虑便秘可能，建议你可以选用润肠胶囊或者通便灵胶囊治疗。
建议平时改变以肉食为主的习惯。肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠晚期。