快走能减肥吗?每天走多久时间?

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

快走是可以适当减肥的，每天可以走半小时为宜，快走可以促进脂肪组织的代谢，促进肠道蠕动，所以认为对减肥有利的，对于减肥还可以做个跑步、跳绳、打羽毛球等。
在平时需控制饮食，不能吃高脂肪食物，如果肥胖明显，还可以采用针灸减肥来治疗。