吃什么东西会发胖,晚上吃什么东西不会发胖?

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

最容易发胖的食物为甜食，油炸食物，含淀粉高的食物，菜汤，酒精，果汁，咖啡，碳酸饮料，以及一些很甜的干果等等，最佳的减肥食品是海带，海菜，萝卜，黄瓜，海鲜，苦瓜，西红柿，菠萝，橙子，苹果这些都不容易发胖，晚上可以吃，要想减肥的话，晚餐尽量要少吃。