身高158,想减肥

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

你这个体重的话，是在正常范围内的，是不需要减肥的，如果您要减肥的话，可以做一下有氧运动，尽量不要用那些减肥产品，希望可以帮到您！
建议您，在平时的时候，少吃一些油腻的食物，晚饭不要吃太多，多散散步，饭后两个小时如果有条件就做一下运动，跳绳是很有助于减肥的，祝您健康！

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

根据你的情况要通过运动减肥
根据你的情况要通过运动减肥，还有合理饮食，每次30分钟以上

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你是想减肥是吗？这个得靠毅力。
首先得不熬夜早起，的吃早饭，中饭少量晚饭的话最好别吃主食了，可以吃点水果。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

减肥用药效果不会很好地，解决不了根本问题
最好的就是能够通过饮食控制，少吃油腻荤腥和生冷，不吃油炸和零食，还有就是多运动，
以上是对“我今年16岁，身高158，体重55公斤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

运动和适当节食都能达到减肥的效果。
可以吃饭不要吃的过饱，晚餐吃一种水果，适当体育锻炼。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

可以做仰卧起坐，这样可以瘦腰，或者做些腰部运动也可以的。最好还是经常锻炼身体，例如跑步等。
建议你不要为了减肥就绝食，这样对身体发育不好。