我一直有便秘的问题,便秘是什么造成的

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

出现便秘考虑跟生活习惯或饮食情况有关,建议养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便,避免抑制排便。应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。如果便秘严重,可用开塞露保留灌肠等,但不能过于依赖药物治疗。